# [个人成长] 当大脑感到“被掏空”时，如何慢慢找回自己的节奏
你是否有过这样的时刻：明明很想专注，大脑却像被“炸干”了一样，一片空白；明明想做点什么，却发现心力早已在琐事和焦虑中耗损殆尽。
这种感觉，确实很累人。有时候我们容易责怪自己能力不足，但其实，这往往是因为我们塞给大脑的东西太多了。当一个人长期处于被外界信息填满、被效率指标追赶的状态下，所谓的“创造力枯竭”，其实是内在心力在向你发出信号：它累了，它需要停下来，回到一个更安定的状态。
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如嫣 Rú Yāan
嫣语漫宇如嫣 Rú Yāan
嫣语漫宇如果这篇刚好戳中你
空谷回音 里会先收到一份很轻的 7 天谷友福利。用一段声音、一个提问和一个小动作， 把散掉的注意力慢慢收回来。
# [个人成长] 当大脑感到“被掏空”时，如何慢慢找回自己的节奏
你是否有过这样的时刻：明明很想专注，大脑却像被“炸干”了一样，一片空白；明明想做点什么，却发现心力早已在琐事和焦虑中耗损殆尽。
这种感觉，确实很累人。有时候我们容易责怪自己能力不足，但其实，这往往是因为我们塞给大脑的东西太多了。当一个人长期处于被外界信息填满、被效率指标追赶的状态下，所谓的“创造力枯竭”，其实是内在心力在向你发出信号：它累了，它需要停下来，回到一个更安定的状态。
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空谷回音 里会先收到一份很轻的 7 天谷友福利。用一段声音、一个提问和一个小动作， 把散掉的注意力慢慢收回来。我不渡人，只在此处自在盛开。若这声音恰好越过千山万水，与你的波段相契合，欢迎你循声而来，与我同席。