# [个人成长] 为什么我们越努力“爱自己”，内心反而越疲惫？
很多人在感到疲惫时，都会听到这样的建议：“你要多爱自己一点。”于是我们开始买礼物犒劳自己，开始学习各种课程，试图通过这些方式来填补内心的空洞。但奇怪的是，这种努力有时并没有带来预期的安宁，反而让我们变得更加紧绷，甚至陷入了一种“我怎么还没学会爱自己”的自我责备中。
也许我们可以先停下来想一想：当我们把“爱自己”变成一个需要完成的任务时，这种对自我的过度关注，是否反而成了一种新的内耗？
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如嫣 Rú Yāan
嫣语漫宇如嫣 Rú Yāan
嫣语漫宇如果这篇刚好戳中你
空谷回音 里会先收到一份很轻的 7 天谷友福利。用一段声音、一个提问和一个小动作， 把散掉的注意力慢慢收回来。
# [个人成长] 为什么我们越努力“爱自己”，内心反而越疲惫？
很多人在感到疲惫时，都会听到这样的建议：“你要多爱自己一点。”于是我们开始买礼物犒劳自己，开始学习各种课程，试图通过这些方式来填补内心的空洞。但奇怪的是，这种努力有时并没有带来预期的安宁，反而让我们变得更加紧绷，甚至陷入了一种“我怎么还没学会爱自己”的自我责备中。
也许我们可以先停下来想一想：当我们把“爱自己”变成一个需要完成的任务时，这种对自我的过度关注，是否反而成了一种新的内耗？
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空谷回音 里会先收到一份很轻的 7 天谷友福利。用一段声音、一个提问和一个小动作， 把散掉的注意力慢慢收回来。我不渡人，只在此处自在盛开。若这声音恰好越过千山万水，与你的波段相契合，欢迎你循声而来，与我同席。